那个最让我意难平的女明星，可当年15岁的她又做错了什么
老宝贝们~
一个假期不见，奔可想死你们啦~（一定不是因为我稿子写不出来>_<）
但今天要分享的内容，可能会有一些沉重，大家要先做个心理准备哦~
朱门酒肉臭，路有冻死骨
这几天真的有被桃的某青春选秀节目恶心到！！！
先是被爆料出来某参赛选手，父母收入来源不当，本人疑似双重国籍，引发广大网友强烈谴责抵制。
随后不久又被曝出来的
#为偶像打投倒牛奶事件#
【“为偶像打投倒牛奶事件”：《青2》播出期间，赞助商把投票卡印在了瓶盖内，要打开瓶盖扫码才能完成投票助力，造成了大量牛奶不得不倒掉直接倒掉的现象。讲真，但凡是个正常人都想不出这种投票方式。】
卡着刚公布执行的《反食品浪费法》这档口被曝出来，基本也就等同于被判“死刑”了。
gd总局直接出手叫停
各大官媒纷纷站出来点名批评
上一次见到这么大的“排场”还是某女星dy
给老宝贝们看看倒牛奶的现场图：
这场面看了实在令人怄火，三观尽毁！
可能因为奔酱已经是个一把年纪还很穷的老阿姨了吧，丝毫不能理解为什么现在这么多年纪轻轻的粉丝们，可以为了Ta们的爱豆这么“努力”花钱。
毕竟我们那个年代追过的选秀节目，也就只有《超级女声》。
全民投票，只需要拿起手机，发个短信，就算是给喜欢的歌手投上一票。
方法简单，也不烧钱，大家更是玩得不亦乐乎。
毕竟那个时候选秀还比较纯粹。
想当歌手的普通人拥有了一个出道的机会；
观众也真的有权力选择自己喜欢的偶像；
况且别忘了，从前几届《超女》走出来歌手，李宇春、谭维维、张靓颖、周笔畅，……
这些姐姐，哪一个没真本事？
说到这，奔联想到一个最让我意难平的女明星——张含韵。
因为前两天在社交平台上，奔看到她和孟佳在互损。
孟佳在节目上模仿张含韵的嗲音，说她打游戏太菜。
张含韵也不甘示弱，调侃孟佳：你也别努力了，每次上分一次，头发稀疏的问题就更难解决一点。
看这快乐的场面，一时之间竟让人忘记山上的大熊猫可能都要饿死了。
而“快乐”，也是奔对于张含韵最深刻的印象。
当然，这主要还是因为童年时期，被《酸酸甜甜就是我》“洗脑”太严重的结果。
老粉可能会发现，现在的张含韵和以前相比好像有哪里不太一样了，可能是她看似依然甜美的外表之下，拥有了更加时尚稳重的灵魂。
这些，只想把它理解成是因为张含韵在经历了太多磨难之后，命运给她的一丝馈赠。
算是自我安慰吧，因为扒过张含韵过去那些所谓的“黑料”，实在有些意难平。
5岁就拿下了第一届《超女》季军；
然后发唱片、举办万人签售会、成为M牛酸酸乳代言人，成为当年无数少男少女的明星偶像……
但年少成名，并没有给张含韵带来多少好处。
就拿给M牛代言这件事来说，这一年一句“酸酸甜甜就是我”给M牛带来了20亿收入。
M牛的20亿收入，张含韵没拿到一分钱的代言费。
当年的M牛看张含韵是个新人，态度非常强硬，想要代言可以，但是没有代言费。当时张含韵的经纪人也只是看中了这个曝光的机会而已，便一口气答应了下来。
因为代言，张含韵名气大涨，但她也仅仅只是得到名气而已。
却也因此引来了一堆“眼红”了的人的猜测：张含韵这得拿到多少代言费？
不过，这和之后张含韵面对的丑闻、网络暴力相比，简直就是小巫见大巫了。
张含韵人气暴涨，激醒了一些酸葡萄们内心的“魔鬼”，魔鬼们带着恶意，狠狠地扑向了她。
先是攻击她没文化，一个初中生自己不好好学习，还要带坏同龄人。
一边是被同学家长们联手校方的劝退
一边是媒体们带节奏，大肆报道张含韵没文化，不好好学习
这要放到今天，都想替张含韵问这两拨人一句：您们要不自己先PK一下，看谁赢就听谁的好了！
有一次，张含韵作客杨澜一档访谈节目，被一位教授攻击不好好学习，超女过于商业化；并且断言：天下所有父母的幸福都只来自自己孩子的成绩单。
也不懂这位教授哪来的底气可以代表全天下的父母了。
所以，就算张含韵委屈地解释，对方依然自以为是、咄咄逼人。
一直到了后来，更过分的谣言出现了。
一群不知道哪里出来的同学、朋友，开始纷纷造张含韵H谣。
被恶意P裸照
被说私生活不检点，是当地有名的校J
“被保养”、“陪睡”、“公交车”……一堆令人不堪的词汇，在没有任何证据的情况下，就这么直接按在她头上。不给她任何澄清的机会，就只是听信了那一个个所谓的“同学”、“朋友”说的。
一连串的网暴打击之下，又因为和公司解约，张含韵一下子就失去了所有曝光机会，在娱乐圈中消失了踪迹，这一消失就是5年。
这段时间里，张含韵也曾自暴自弃过，放飞自我，体重一下子暴增到120斤。
看着她圆润的身材，也不是说不好看，却觉得她有几分豁出去了的样子。
幸好，后来她醒悟了过来，不再被过去所困扰。
在沉寂的那几年，张含韵去中戏学表演、学英语。
虽然现在她出演的都是一些小配角，但起码她回来了。
回想起当时在《声临其境》中张含韵的表现，强大的配音水准和流利的英语口语，一开口便博得满堂彩。
在《浪姐》的舞台上，一首《wonderful U》，直接让观众达成“开口跪”成就。
有兴趣的小伙伴，过后可以去搜来听一听，还有她的《后妈茶话会》、《大碗宽面》，也同样精彩。
重新重视起身材管理的张含韵，这一张美背照，不知道馋了多少人。
惹粉丝网友们一个个的，都想拿她的背去拔火罐了。
甜姐纤薄时尚的美背，正像底下那句歌词一样，令人难以抗拒！
女生这样的背，是最显年轻感的；换作是一个虎背熊腰的甜姐，大概就没人夸了吧？！
那么问题就来了——
要怎么练，才可以收获美背？
分享7个瑜伽动作，坚持练习可帮助大家收获紧致时尚美背，还能减少腰部两侧的赘肉哦~
建议大家先码后练哦~~~
01：
简易坐开始，双手向上伸直
屈手肘互抱手肘，吸气身体侧向左
右侧坐骨向下推，感受右侧腰拉伸
坚持8-10个呼吸后换另外一侧重复
02：
完成动作1后，保持简易坐坐姿
向上伸直双手，在头顶互抱手肘
吸气时身体先往右侧倾再稍稍向前倾
呼气，然后慢慢加深拉伸的幅度
坚持8-10个呼吸后换另外一侧重复
03：
保持简易坐坐姿
双手向前伸直，掌心相对，手臂平行于地面
掌心处握住一块瑜伽砖
吸气时，延展脊柱，肩胛骨向内收
呼气时，含身材弓背，让两侧肩胛骨互相远离
跟随呼吸，继续练习10-12次
04：
俯卧在垫子上，将双手放在身体两侧
拿起瑜伽砖握住放在臀腿部上方
吸气时延展脊柱；呼气时收紧核心
打开身材腔、双腿抬离地面，臀肌收紧
双肩向后向下沉，感受身材腔打开
保持5-8个呼吸1组，重复练习3-5组
可根据个人情况，适当加大难度
右手放回在身体一侧
左手往头部方向伸直并握住瑜伽砖
吸气，延展脊柱
呼气，收紧核心，右手向前离地
保持5-8个呼吸后左右手交换重复练习
05：
同样从俯卧位开始
双手向前伸直，双手手掌握住瑜伽砖
吸气时延展脊柱，呼气时收紧核心
双手双脚离地
坚持3-5个呼吸，此为一组
重复练习3-5组
然后重复练习动作4的第二个动作
06：
重复练习动作5的第一个动作
07：
仰卧在垫子上
双手向上放在身体两侧
呼气时收紧核心，抬起双腿约45°角
在大腿内侧放一个瑜伽球并夹紧
注意让双肩放松，腰背贴地
坚持3-5个呼吸，此为一组
重复练习5-8组
本文图片来源：乘风破浪的姐姐微博、张含韵微博、《定义》、微博和网络，如有侵权请联系删除。
