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妈妈产后恢复

宝妈产后要合理饮食、早餐 、点心、午饭、点心、晚饭。科学进补 促进血液循环。产后42天以内不能节食减肥，需呀营养和能量，节食容易奶水不足、营养不良落下月子病。也不可以吃减肥药，药物不仅伤身体也容易通过

赵丽颖饭桌上一个动作，被上万条评论怼上热搜！这个坏习惯，坑惨无数人！

作者 ：人间不指南 赵丽颖又上热搜了。 这次不是因为她初为人母的坚强， 也不是她产后瘦身的极致自律， 而是饭桌上的一个小小的动作，让她被几万条评论淹没，骂上热搜... 01 事情是这样的： 赵丽

怀孕真的胖了又瘦了的女星：霍思燕的产后瘦身法，总结起来就两点

文丨福林妈咪 又到了露胳膊露腿的季节了！ 可是产后瘦身却没有那么简单，其中最最最难的一点，是心理上的自我放弃。 老公孩子都有了，好不好看没所谓了！ 我发小就是这样，两年前她怀孕，当时体重只有90

产后妈妈莫着急，辣妈们所拥有的小蛮腰、美人背，你一样可以做到

不知从何时起，产后妈妈似乎就和“肥胖、油腻、邋遢”划上了等号。 生完孩子，肚皮上那去也去不掉的一坨肥肉肉，让曾经妖娆迷人的小蛮腰，变成了必须随身携带、无法丢弃的游泳圈； 生完孩子，动辄就会让衣服湿透一

生完孩子瘦身“难于上青天”？减肥并不难，掌握技巧是关键

文/可馨育儿原创文章，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享 相信不少妈妈们生完孩子后，觉得自己“胖”了很多，看着镜子里自己肥臃的身材，在想想自己没生孩子时候的身材，不禁悄然泪下，再看看身边其他女性的身材

所有逃避过的难，都会变成未来的苦

◆◆◆ 文 / 念念图 / 网络 来源： 念念沐心（ID:nnsg1021) 1 都说牙疼不是病，疼起来要人命。这段时间，我就切实体会到了。 其实从上月开始，我就已经感到牙齿咬合的时候总使不上劲，再

产后盗汗要如何处理

什么是产后盗汗妈妈在宝宝出生后的几天内，比其他人要更容易出汗，这是正常现象。产后盗汗是产后出汗的一种，主要发生在睡眠时期出汗，而醒来后出汗停止。实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌

产后出汗多该怎么办

产后出汗要多久产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对

产后乳头内陷的症状与病因

产后乳头内陷的症状与病因乳头内陷的主要症状表现为乳头凹入乳房皮肤内，可一侧或双侧发生。很多女性乳头内陷伴有导管周乳腺炎，乳晕周围常出现红斑，并且有疼痛感，乳晕下可触及肿块。如果凹陷继发于乳腺癌疾病，患侧乳腺还会看到橘皮样、铠甲样等皮肤病变。

产后乳头内陷怎样哺乳

产后乳头内陷怎么矫正乳头内陷矫正一般建议原发性乳头内陷可先行保守治疗，用吸乳器对乳头进行负压吸引，或手法牵引。如果是程度重者且吸引牵拉无效，则应行手术治疗。继发性乳头内陷者常为乳腺癌所致，应先明确诊断。炎症及外伤及手术瘢痕造成内陷可根据相应

产后脱发是怎么回事

产后脱发是怎么回事产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。产后的

产后耻骨联合分离怎么护理

产后耻骨联合分离怎么护理患有耻骨联合分离症后，应注意局部要保暖防寒，避免外伤和性生活，以加快康复，在治疗期间腰及下肢也不宜作大幅度的活动。耻骨联合分离基本手法：1、患者俯卧，在腰臀部用攘法治疗，配合按揉八、环跳、大肠俞、关元俞穴及下肢后伸活

如何预防产后脱发

如何预防产后脱发预防产后脱发，最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。1、正确的洗发方法：（1）洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。（2）

产后肥胖的原因有哪些

产后肥胖的原因有哪些美丽是女性终生追求，特别是在这个“一胖毁所有”的时代下，女性更希望自己具备完美的S型曲线。因此，部分女性在看到一些生完宝宝，还“大腹便便”的妈妈时，就不敢要宝宝了。对于产后

为什么会得产后痔疮

产后痔疮是什么产后痔疮是产后妈妈常见的肛门附近疾病，产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。当妈妈在怀孕后，体内子宫就会增大，出现血液供应不足的情况。随着胎儿的发育，子宫也在不断地长大，长大的子宫会影响到静脉的流通，造成血液回流不畅，导致形成

产后出汗的原因有哪些

什么是产后出汗在分娩后的最初几天里，妈妈往往会感觉到比平常出汗多，有时候睡觉刚醒来或者稍微一运动就会出汗，甚至衣服湿透，其实，这并不是病态，而是一种妈妈分娩后的正常现象，一般几天到半个月就会好转，这就是产后出汗，也称为产后褥汗。产后褥汗是指

产后得了痔疮怎么办

产后得了痔疮怎么办1、初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物，可防止大便干结。2、也可用药物治疗，如擦药或塞药，使用软便剂，可以让产妇排便，伤口较不严重时，不建议使用泻药；也可以坐浴促进血液循环改变便秘情形。3、新妈妈生活要规律，每天定时排便

产后褥汗的原因有哪些

什么是产后褥汗产后褥汗实际上就是产后妈妈在宝宝出生后发生出汗比平时增多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多的现象。遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣裤、被褥，一般在产后1个星期出汗较多，尤其在产后1-3天，出汗现象明显。产后褥汗的发生原因

产后头痛该怎么办

产后为什么会头痛西医认为产后头痛很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。中医认为，产后头痛是产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，

产后自汗是啥？产后自汗的原因

产后自汗是啥？产妇于产褥期出现汗出过多，或日久不止者，称“产后褥汗不止”。如产后出现涔涔汗出，持续不止者，称“产后自汗”。产后自汗的病因是素体虚弱，产时伤血，气随血耗，卫阳不固，腠理不实所致。

产褥中暑的病因与临床表现

什么是产褥中暑产褥中暑（puerperalheatstroke）是指产褥期间产妇在高温、高湿和通风不良的环境华中体内余热不能及时散发，引起以中枢性体温调节功能障碍为特征的急性热玻表现为高热、水电解质代谢紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。本

产后子宫快速恢复的方法

产后子宫快速恢复的方法子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断地收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出

子宫复旧不全的症状

什么是子宫复旧不全分娩后，随着一系列的生理变化，你的子宫将逐渐缩小，子宫腔内的胎盘剥离面也会随之而相应缩小，再加上子宫内膜自身的再生，子宫通常在产后5～6周时恢复到接近怀孕前的状态，这个过程称为子宫复旧。在此期间，如果由于一些因素使子宫复旧

子宫复旧不良怎么办

子宫复旧不良怎么办1、按摩子宫子宫恢复靠收缩，子宫收缩靠靠自然机制。也就是生产发动之后，子宫就不断的收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙产妇按摩子宫，其目的还是引导子宫不断的收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止。2、中西药子宫收缩剂为了

产后腰痛是怎么回事？

产后腰痛是怎么回事？产后腰痛即产后出现腰痛，这个现象与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。分娩后，新妈妈的盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在这一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果排出不畅，导致宫腔内