小儿科专家：要想让宝宝长得更高更强壮，2种食物可以多吃。
孩子的身高是家长们最关心的事情，如果孩子的身高出了问题，那么他的情绪也会受到很大的影响，今天我们就来分享一个河南刘氏的家庭，他们有一个叫乐乐的孩子。
她自己开的是一家早点铺，所以对孩子的事情并没有太多的关注，不过最近乐乐的情绪一直很低落，经过和乐的交流，她才知道乐乐之所以不高兴，是因为她的身高。
刘氏夫妻俩的个子都不低，乐乐的个子也不会太矮，所以在几个亲戚的建议下到了当地的一家医院进行了一次体检，经过和医生的交流，才知道乐乐平时喝的都是各种类型的牛奶。
乐乐的身高之所以会变得这么矮，是因为牛奶可以促进骨骼的吸收，也可以促进骨骼中的钙，但是过量的喝牛奶会造成营养过剩，从而造成体内的钙元素不能被人体吸收，从而在体内积累，从而影响到孩子的身高，因此在平时给孩子喝牛奶的时候，最好是一天两杯，不要过量的喝，乐乐一天要喝5-6杯。
喝牛奶身高发育好？儿科医生坦言：若想孩子长高长壮，2物可多吃
1、鸡蛋
儿童在发育期应多摄入多种营养与维生素，鸡蛋是一种很好的食物，因为鸡蛋中富含丰富的营养和植物蛋白，可以补充人体所需要的各种所需，如果想要寻找健康的宝宝，可以多吃鸡蛋，但不要过量食用，一天只需要一两个鸡蛋。
2、骨高源素
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
另外，儿童的身高发育，也受到很多因素的影响，这2个方面，父母也常常忽略
1、不要熬夜，一周约三次锻炼
首先，要想长高，就必须要有一个好的习惯，早睡早起，这样可以让自己的身体更加的健康，让自己的新陈代谢更加的准确。
2、营养均衡，不挑食，
最后一点就是要注意饮食要平衡，不能过于挑食，也不能多吃大鱼大肉，要多吃高脂肪高热量的食物，要多吃蔬菜，少吃肉类。
结论：在看过以后，建议大家对自己的孩子进行合理的膳食，让他们养成良好的饮食习惯，这样才能长高。
