准妈妈孕期多吃这几种食物，可预防黄疸，尤其是第3种！
相信不少准妈妈在怀孕期间都听过新生儿黄疸，它可以说是新生儿最常见的一种疾病了。虽然不是每个宝宝都会得黄疸，但它毕竟是一个大概率的事情。
不过新生儿黄疸也并没有传说中的那么可怕，而且有的孩子出生后并不会得黄疸。同时准妈妈在孕期的时候，可以注意下饮食，多吃以下3种食物的话，可以起到预防新生儿黄疸的作用哦！
那么到底是哪三种食物呢，我们一起来看看吧！
第一种食物，绿豆
绿豆里面含有丰富的蛋白质，平时吃一些绿豆，可以有效的提高身体免疫力，同时其领导减轻疲劳的作用。
此外绿豆还含有丰富的磷，它可以促进人体神经的兴奋，让孕妇保持充沛的精力，起到增进食欲和改善胃口的作用。
同时绿豆还有去湿毒的作用，孕后期可以多喝绿豆水，这样可以预防新生儿黄疸。不过孕早期的时候还是少吃点绿豆微妙，因为绿豆性凉，所以在孕后期是比较不错的选择哦！
第二种食物，红枣水
孕后期多喝红枣水也可以起到去胎毒的作用，同时也可以预防新生儿黄疸。
其实如果孕期多吃红枣的话，是有利于胎儿智力发展的，因为红枣里面含有比较多的锌元素，它可以有效促进胎儿的智力发展。此外，红枣还具有补铁补血的作用，同时里面富含了维生素C，它可以有效促进铁元素的吸收。
第三种食物，玉米须
从中医理论上来说，玉米须不但含有大量的营养物质，同时它还有着药用的价值。所以在孕晚期的时候，准妈妈可以购买一些玉米须回来煮水喝。
它可以起到清胎毒的作用，宝宝出生后的黄疸数可能就不会那么高。不过玉米须水虽好，但是也不要喝的太多了，一星期2次就可以了。
除此以外，在孕期的时候多吃些蜂蜜和莲子，也是可以起到去胎毒的作用。不过准妈妈也不要认为吃了上面的东西，宝宝出生后就一定不会得黄疸，这些东西只是起到预防或者减轻的作用，并不是完全可以避免。
因为造成黄疸的主要原因，是因为宝宝脱离了母体，需要靠自己的肺部呼吸，并不需要那么多的红细胞了，所以就会暂时的倒是胆红素过高。
一般来说，黄疸的持续时间是7~15天，但是有的宝宝也会持续1个月左右，只要不是病理性的黄疸，宝妈都无需太过担心哦！
