夏日持续高温，孕妈妈们一定看要这里才懂得如何保护好自己和宝宝
俗话说的好“孕妇过三伏，腹中揣火炉”这对于孕妇来说现在当下高温酷暑夏天比一般人更“难过”怕热的准妈妈如何预防中暑安然舒适度过呢？来和加油老小服务平台中郑州月子中心排行的小编一起来看一下吧。
孕妇为什么怕热？
因为怀孕之后，体重慢慢增加，皮下脂肪增厚，影响散热，胎儿在肚子里，就需要更多的营养和热量，而且孕妇体内的激素水平发生了变化，内分泌也出现了变化，女性新陈代谢率增高，到孕晚期可比孕前增加15%-20%。
所以就会更加的怕热。而且孕妇怀孕的时候，心脏的排血量也会慢慢的增加，血液循环也会加快，那么身体产热就多，就会更加怕热。
孕妇一旦中暑，轻则恶心呕吐、胸闷心悸，重则会导致高热、晕厥，大量失水造成脱水还会威胁孕妇及胎儿生命。
孕妇在高温天气中应该注意什么？
1、补充盐分
注意补充盐分，不要等到口渴才喝，在大量出汗后，最好喝一杯淡盐（糖）水，不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。
2、保持午睡
如果有条件，保持午睡。夏季昼长夜短，因燥热睡得晚，午餐半小时后宜午睡40分钟到1小时，对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。
3、保持心情
保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高热多汗，以及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。孕妈要找准发泄出口，保持心态淡定，宝宝才能更安稳。
4、注意饮食
注意饮食调理，防止胃口差。夏季暑湿多汗，体内消化液减少，孕妈吃太多生冷寒凉易伤及脾胃功能。因此饮食宜清淡松软，忌过食生冷。
5、衣着宽松
保持衣着宽松、舒适。多选择透气性良好的棉质衣服。当在室外行走，大量出汗以后，孕妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。
宝宝的健康与孕妈的日常行为息息相关，但宝宝的生命力并不是那么脆弱。所以各位准妈妈们，不要每天惴惴不安，担心孩子会不会健康？担心产检有问题？担心孩子的颜值等等，如果实在不放心，可以多来月来悦好上公益的孕期课程，可以向专家直接提问，提前了解科学孕产，就不会那么紧张了，怀着愉悦的心情，对宝宝是有好处的。
