盘点孕妇口腔护理危害，请勿触碰16项禁忌！
怀孕是人生头等大事，准妈妈们在这个过程中往往容易忽略了口腔护理，要知道怀孕会引起生理上的一系列的变化，口腔部分也会因为内分泌及生活饮食习惯的改变而使孕妇容易患许多口腔及牙龈的病变，这期间是牙病高发期！九成国人本就有蛀牙、牙敏感、牙龈炎等口腔问题，孕妇也是其中一部分，再加上牙病中早期不痛不痒，很多人都忽视了，误以为自己口腔健康，如果没有护理好口腔，让牙病找上门，或者加重病情那就老遭罪了。
为了让各位孕妇能够保护好牙齿牙龈健康，本篇内容专门来为孕妇讲讲口腔护理的禁忌。
禁忌1：不进行孕前口腔检查
常规的孕前检查里面是没有口腔检查这一项的，所以很多女性在备孕期间往往都会忽略了口腔检查这个项目。但如果本来就有蛀牙、牙龈炎等口腔问题的女性，应该在孕前去正规医院进行一个全面的口腔检查和保健，彻底治疗口腔疾病。这样可以保证在备孕前有一个健康的口腔环境，减少孕期口腔疾病加重的概率。孕中期也要找牙医进行一次常规的检查和清洁。
禁忌2：孕吐后不及时漱口
在怀孕开始，唾液酸度下降，引起牙齿酸蚀与脱矿。有孕吐反应的孕妇更要注意及时漱口，反流的胃酸也可腐蚀牙齿表面，增加牙齿龋坏的机会，诱发或加重症状，
禁忌3：用温度过高过低的水刷牙
避免使用凉水或温度过高的水，因为孕妇的牙齿牙龈都偏敏感，过冷过热对刺激牙齿牙龈，导致酸痛或牙龈肿胀，易出血。
禁忌4：使用硬毛牙刷
怀孕期间，孕妇的口腔耐受度偏低，一定要注重刷毛柔软度的选择，需优先选择软毛刷，因为这类牙刷对于牙龈以及牙齿的刺激比较小。
禁忌5：怀孕期间乱用牙齿美白产品
孕妇不要使用牙贴、牙粉，含有氧化物等漂白剂。美白型牙膏也少用，一般的普通牙膏就很好。因为这类所谓的美白产品，普遍含有各类添加剂，会影响孕妇和宝宝的身体健康。
禁忌6：有病不看牙医
怀孕期间，因为身体激素的变化还有饮食习惯的改变，很多准妈妈都会出现智齿痛、牙齿松动、牙龈出血甚至发炎等等牙齿健康问题。为了宝宝的健康，很多人都选择硬挺，不吃药、不去看牙医，实际上如果准妈妈在孕期发现有严重的牙齿疾病，还是要及时处理，没有妥当的处理很可能会影响宝宝的健康。
禁忌7：吃难消化的食物
孕妇的口腔偏脆弱，日常饮食应挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。
禁忌8：盲目使用药物牙膏
孕妇身体特殊，即使是在牙膏的选取上也要注意，应选用能抑制细菌的牙膏，尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏，以免对孕妇和胎儿造成不好的影响。如果要使用药物牙膏，一定要看里面的成分，在使用前最好询问医生。
禁忌9：使用含氟量高或标示不明的含氟牙膏
孕妇可以使用含氟牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏。含氟牙膏中的含氟量如果低于0.05%，就发挥不了预防龋齿的作用，同样，如果氟含量过多，也会导致氟斑牙的形成，儿童过量摄入还会导致氟中毒，因此牙膏中氟含量不能超过0.15%，这也是国家采用新的牙膏强制性标准，规定氟含量的上下限的原因所在。
禁忌10: 频繁用牙签
牙签与牙线功能相似，帮助去除牙缝中一部分食物残渣，但它质地较硬，会对牙龈会造成一定程度的损伤。
禁忌11：不补充维生素B2
孕妇口腔溃疡可能是由于缺乏维生素B2导致的。如果口腔溃疡就去咨询一下牙医，按照医嘱补充一些维生素B2。
禁忌12：不使用高效的口腔清洁工具
要想口腔清洁的彻底，要注意很多地方，尤其是牙龈沟、智齿、牙缝等牙病高发部位的死角盲区，假如清洁不到位，很可能诱发牙病。所以强烈建议怀孕期间的女性，要多提高口腔清洁的效果，可是市面上的各种产品很难保证对身体健康没有影响，因此加强物理方式进行口腔清洁最合适，推荐孕妇尝试电动牙刷、冲牙器加强牙齿清洁。长期坚持使用能够大大提升牙病预防能力，而且能够美白牙齿，避免口臭！
我国成年人的牙齿健康率不足1% (如下图)，口腔健康情况十分严峻，而孕妇由于激素变化，更容易患牙病，所以牙医普遍建议使用更高效的洁牙工具例如电动牙刷、冲牙器。
但需要注意的是，电动牙刷和冲牙器的选择不要盲目相信网红、跨界大牌！很多品质差有伤牙的概率。要购买震感均匀、衰减度小、不伤牙的。这里比较推荐飞利浦、扉乐、洁碧等。飞利浦和洁碧品质不错，力度强但跨度偏窄，孕妇不一定适合。我推荐扉乐FILIX这个品牌，因为它专业做“不伤牙”技术，国内唯一专业做护龈护牙的牌子，清洁力强且降低冲刷80%伤害，有专为孕妇设计的刷头和震频范围，非常适合孕期口腔护理，极少做广告，但牙医推荐的多！
禁忌13：不使用牙线辅助清洁
牙线一般由尼龙线等制成，它能方便地到达刷牙，漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙，彻底清洁牙齿，而且可以不损伤牙龈，安全可靠。孕妇比一般人更需要注意卫生，所以最好使用牙线叉，牙线叉是一种辅助使用牙线的工具，这样就不需要用手直接接触牙线。小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B的都不错。
禁忌14：不清洁舌苔
舌苔也是细菌沉积区。可以使用舌苔刷开清洁，很方便。但不能过度使用，一个星期尽量不要超过三次，频繁使用也会使舌苔味觉失灵。推荐使用参半、米妍家的。
禁忌15: 频繁用漱口水
长期使用漱口水刷牙容易破坏口腔内环境，还容易对口腔黏膜产生刺激，也不排除影响胎儿发育的可能性。而且很多漱口水还含有酒精等添加物，不利于孕妇身体健康。
禁忌16：使用错误的方法刷牙！
另外，孕妇在刷牙的过程中不要太用力，否则会对牙齿、牙龈造成一定损伤，导致疼痛、溃疡，以及感染等问题。
很多人都使用上下左右刷牙的方法，但这样容易磨损牙齿、损害牙龈，对牙龈沟、牙缝这些部位清洁也不到位。我建议用巴氏刷牙法，就是竖刷法。
孕期是牙病高发期，各位准妈妈们一定要多重视口腔护理，一旦有疏忽，很可能危害到口腔健康。上文总结的孕妇口腔危害和防范危害的方法大家一定要牢记于心，认真执行，最后祝福各位准妈妈都能用一口好牙来迎接新生命的诞生，远离那些烦人的危害。
