孕期都会遇到的五大消化问题，这样做立马缓解
2023-12-21 11:29:00 已围观 19 次来源：互联网编辑：凯旋生活网
1、害喜。也就是常说的妊娠呕吐，这是孕早期绝大部分妈咪都会经历的，只不过反应程度不一样，孕期荷尔蒙分泌增加导致的生理变化以及过度担心胎儿生长、精神状况不佳、情绪不稳定所造成的心理压力都容易造成头晕、恶心的现象。缓解办法是是：饮食清淡、保持口腔清洁，室内外通风远离异味，定期排便，保持心情愉悦。
2、胀气。怀孕后孕激素含量增加，肠胃蠕动变慢、胃酸分泌过多，会使消化变慢，导致气体排不出去从而引起腹胀，孕期建议少吃豆类这样易产气的食物。
3、便秘。荷尔蒙的分泌、饮食结构的改变、摄入过多的“铁质”、不定期排便等问题都会引起便秘，便秘会使大部分毒素和代谢废物难以排出，在体内堆积会造成孕妇肌肤暗沉无光泽，建议养成多喝水、多吃水果蔬菜、定期排便的好习惯。
4、痔疮。怀孕后静脉压力升高，血管弹性降低，子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，进而肛门周围静脉充血膨大而形成痔疮，建议孕期多喝水排便排毒，不熬夜，减少焦虑，坐久了起来站会儿。
5、胃酸反流。孕晚期逐月增大的子宫会压迫到胃，使胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌并使胸部产生灼热感，孕妈们最好完全地咀嚼食物以便好消化，降低胃酸倒流的几率。
上述问题，如果太过严重的话，最好能及时就医。
