“月子病”的五个信号，产后妈妈一个不占，恭喜你月子坐得很成功
很多过来人都说：坐月子是女性一生中改变体质的最佳时机之一，如果做得好，相当于一次重生，如果做不好，那么将会留下病根，折磨女性一辈子。
坐好月子，相当于女性的一次重生
张女士生完宝宝后，到专门的月子中心修复调理身体，在此期间饮食健康、生活作息规律，在月子中心工作人员的悉心呵护下，身体恢复得特别好，不仅没有留下什么毛病，而且身材很快就恢复到孕前的样子，时隔半年，完全一副没有生过孩子的少女模样。
而刘女士就没有张女士这么幸福了，刘女士生完孩子后患上了轻微的产后抑郁症，老公关心不到位，婆婆因为重男轻女对自己也不上心，月子里情绪低落，常常是以泪洗面，营养方面不到位，在照顾宝宝上手足无措，出了月子，身体落下一堆毛病，直到现在依旧被疼痛折磨。
做好月子的重要性不言而喻，为什么都说产妇做好月子相当于一次重生？
为什么坐月子相当于一次重生
坐月子其实就是产后调理，整个过程是宝妈们身体系统、器官恢复的过程，怀孕期间，为了“配合”胎儿的生长，身体必须做出一系列的适应变化，比如子宫肌细胞肥大、心脏负担加大，皮肤、骨骼、关节、韧带等部位发生相应的改变。
分娩出胎儿后，子宫和会阴创口的愈合、心脏复原、被拉松弛的关节能否恢复等，都完全取决于产妇月子期间的调养保健，如果护理得当，让细胞及内脏重新生长，不仅能减轻或消除原先身体上的一些疾病，比如痛经、偏头痛，还能保证日后身体无患。
若稍有不慎，调养失宜，不仅恢复较慢，而且会留下不少病根，比如浑身怕冷、畏风、关节疼痛等后遗症。
5个“月子病”信号
1、非常怕冷
月子里保暖措施没有做到位，很容易寒气袭骨，导致气血两虚，生完孩子后，非常怕冷，受到风寒或碰冷水，明显比产前怕冷得多。
2、关节疼痛
很多产妇在月子里关节部位休息不够，营养跟不上，导致身体虚弱，一遇到阴雨天，关节部位就开始疼痛。
3、眼睛易流泪
很多妈妈月子里不注意眼睛的保护，用眼过度或者哭泣流泪等，都会导致眼睛变得很脆弱，被风吹两下就觉得干涩，止不住地流泪。
4、脱发严重
产后脱发是很多女性都逃不掉的痛苦，疯狂掉头发，发际线上扬，秃头迹象明显，这是由于产前产后激素变化所致，产后如果不注意保养护理，不仅不会缓解，反而加重掉头发。
5、肩颈腰痛
月子期间由于护理不当，部分女性患上类风湿的情况，肩、颈、腰总是疼，要是碰上阴天下雨，骨头就像是散了架一样，一抬胳膊就疼！
综上所述，如果上面这些产后妈妈一个不占，说明你们月子坐得很成功。
坐月子真的很重要，希望每个女性都能爱自己，都说女人从结婚生子到坐月子，是一天的公主、十个月的皇后、一个月的太后，那么一定要过好这一个月，因为往后就是一辈子的操劳。
月子期间到底该如何科学调养？
A、饮食习惯
1、产后1~2周以温补为主，饮食要清淡，最好吃流质食物。
2、超过2周后，可以适量吃猪肝补血，喝猪蹄汤促进乳汁的分泌。
3、多吃肉、鱼、蛋类，摄取充足的钙，可以促进软骨生成及关节液的分泌，预防腰酸背痛。
B、生活习惯
1、月子期间可以刷牙漱口，保证口腔清洁，避免滋生细菌，引起龋齿、牙周炎等。
2、顺产一周后、剖腹产2周后可以用温水微微擦洗身体。
3、月子期间不要一直卧床不起，适当下床走路能帮助恶露排出，促进肠胃蠕动。
C、心态
1、初为人母，由于经验欠缺，心情变得紧张可以理解，但是内心要坚信自己可以胜任母亲的角色，遇到不懂的问题，及时请教婆婆和朋友。
2、身材变差也不要担心，等到身体恢复，利用产后黄金期加紧运动，依旧可以恢复傲人身材。
3、努力调节自身情绪，尽量保持愉快、放松的心情。（MZ）
