爸爸阳性，全家零感染！上海妈“教科书级”防护！附新冠防疫手册
单日新增终于有所减少，但是疫情依然很严峻，宝爸宝妈们还是非常担心。尤其是如果孩子感染，那得遭多少罪啊……今天，帮主和各位宝爸宝妈们分享“教科书般”的家庭防护，如何避免家庭内部传染！一起往下看吧！欢迎关注公众号【上海育儿帮】。
“教科书般”的家庭防疫
丈夫出现了咳嗽、发烧的症状
随后抗原自测异常、核酸检测阳性
……
从身体不适
到转运隔离的几天里
这家人采取了一系列
堪称“教科书般”的自我防护
成功地避免了家庭内部传染
近日，上海市民小施表示，想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”
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01
居家内部再隔离
3月25日晚，丈夫小李身体上的感受到轻微异常，喉咙有些不舒服以为是电话讲多了，但这也引起了妻子小施的警觉。由于公司同楼层有人核酸异常，小李已自发做了核酸检测，还接到通知要开始2+12居家隔离观察。出现偶然咳嗽的情况，正发生在居家的第一天。
小施赶紧让丈夫戴上N95口罩，与家人保持距离。随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感，好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！
虽然还抱有怀疑，小施决定要以最严重的情况来对待，容不得侥幸。夫妻二人与公婆同住，此外还有不满一岁的宝宝。小施因产后原因尚未接种疫苗，她和孩子感染的风险更高。
家人们商议后，大家决定：小李全天戴好口罩，单独住一间房；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。
次日白天，小施开始想办法采购胶囊、西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。
“杜绝感染者的传播，和其他人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。
02
每项措施都细致入微
3月26日晚，上海市进行了首次全员抗原自测。小李的测试结果是“两条杠”。
“看检测盒，T那根线特别明显，比C还要深。（对感染）已经不怀疑了。”之后的核酸检测也显示阳性。
也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了药。
家中的防范措施随之升级：
一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩；
小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其他家人不能使用；
家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。
小施也将家中的通风情况考虑在内。丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就已关闭了家中的内循环设施。
此外，他们在征询了居委的意见后，把家里的垃圾当作医用废弃物来处理。“我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口交给志愿者回收。”
03
努力后有奇迹
小施怀孕期间自考了高级营养师，根据相关知识，她安排家人每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。”
“这种严格的防范措施，坚持一天可能容易，时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性。规则说好了，每个人就一定要做到。”小施说，公公本人也是医生，家人将防护这根弦绷得很紧。从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里，虽然大家情绪一直是紧张的，但好在并没有慌乱，而是按照科学的方法和态度，一步一步走了过去。
4月9日，经过一个多星期的方舱隔离，小李痊愈并核酸转阴，终于回到家中。至今，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。
“我们想要与大家分享自己的亲身经历，不仅是为了提供一些有效的防护方法，也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌。打电话给居委等只能解决一部分事，更多的事发生在家庭内部，是一定要靠自己的。”小施说，在自我防护的过程中，她会查阅许多科学知识和病例经验，这也不失为调整心态平和对待的一个方法。“总是等别人解决，会加剧自身的焦虑和孤立，我们要学会内源性的处理方式。”
这种自我防护仍在进行，小李归家后的7天观察期内仍独自居住，所有接触物品进行消毒和晾晒……
宝爸宝妈们，如果家人一旦感染，被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何做对家人有益。
新冠防疫知识手册
上边讲述的丈夫阳性，家人零感染的事情，希望也能给各位宝爸宝妈们一些帮助，一旦发生感染应该如何去做。
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信息来源：上海发布，市健康促进中心，新华社
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