超市里热销这几款酸奶，早已被营养师拉上黑名单，家长别给孩子买
2024-02-13 18:19:16 已围观 110 次来源：互联网编辑：凯旋生活网
不少宝宝都喜欢喝酸奶，家长们也乐得给孩子买，因为比起小零食来，奶制品有营养，宝宝喝了长身体，何乐而不为呢。但现在市面上的酸奶种类繁多、鱼龙混杂，不少家长都挑花了眼，乐颠颠买回去给宝宝补充营养的东西，却可能根本没营养。
超市里的哪些酸奶，家长们需要慎重给宝宝购买呢？
1、乳酸菌饮料别买
这款酸奶不少孩子都喜欢喝，酸酸甜甜，非常美味，但我们把它的配料表拉出来一看，排在前四位的是水、白砂糖、果葡糖浆、脱脂乳粉，大家都知道，配料表中排名越靠前，含量越高，在这款酸奶中，最有营养的奶排在水和糖的后面，这样的酸奶完完全全是勾兑出来的，不仅没营养，还会使宝宝摄入过多的糖分。
2、风味发酵乳少买
风味发酵乳确确实实是由奶发酵而成，但由于单纯的发酵乳非常酸，为了增加口感，其中添加了一些果酱和白砂糖等，家长们都知道，孩子糖吃多了没好处，对于这类酸奶，家长们可以偶尔给宝宝买。
以上酸奶宝宝喝多了不好，那么家长们该如何给宝宝选购有营养的酸奶呢？其实，从配料表中就能看出一二：
①排在第一位的是生牛乳
如果配料表的第一位是生牛乳，就能保证这是一款真真切切的奶制品，而不是挂羊头卖狗肉的乳饮料。
②看蛋白质含量
蛋白质含量至少要大于2.9g/100g，适宜即可。
③看含糖量和碳水化合物
配料表中的这两种成分越低，这款酸奶越好，配料表中的“果酱”“糖浆”“白砂糖”都是糖的大家族的一员，给宝宝买酸奶时要规避。
另外，含糖量和碳水化合物越低的酸奶，口味越酸，宝宝可能会不喜欢，家长们可以尝试给宝宝放点新鲜水果/坚果进去，来提升口感，这种自制的“风味酸牛乳”可比买来的健康多了。
育儿无小事，事事需上心，给宝宝吃的东西，家长们再谨慎都不为过，毕竟宝宝健康了，做家长的才能开心快乐，最后，祝福所有宝宝都能健康成长~
