6个月宝宝喝米汤补营养？添加辅食的这些坑，多少人还在踩
小茹的宝宝快六个月了，萌芽已经出了四颗，小茹计划该给宝宝加辅食了，她买了《宝宝辅食大全》以及料理机、榨汁机、小奶锅等，准备给娃做辅食，保证做到营养均衡，种类丰富，让孩子的营养跟得上生长发育的需求。
可是婆婆说，啥也不如自家地里产的小米熬出来的米汤有营养。
米汤，就是大米或小米熬粥时，将米粒过滤后剩下的浓稠汤水，由于上面一层就像有油似的，所以有的地方也称其为“米油”，被认为是营养中的精华，有些老人认为儿媳妇做的乱七八糟的辅食，都不如这米汤来的有营养。
其实这种认识是错误的，米汤的主要成分是水，它的能量和营养素密度很低，由于宝宝胃容量还较小，所以米汤倒是很容易就把娃喝饱了，但是过一会儿他就饿了，因为宝宝无法从米汤中吸取营养和能量。如果长期让孩子以此为主，很容易因营养摄入不足而导致营养不良。所以说添加辅食的这些坑，多少人还在踩
那么，辅食应怎么添加呢？
我们都知道给宝宝添加辅食的原则是“由稀到稠、由少到多、由一种到多种”，所以一开始都给宝宝喝米汤、菜汤等，但是不能长时间以此为主。
其实，辅食应该是稠的食物，米汤、菜汤、奶粉等充其量只能算作是补充，因为它们含有大量水分，仅有的一点点营养又被稀释后，根本无法为宝宝生长提供足够的能量，所以导致营养不良。
因此在辅食添加最初可以以稀薄为主，但是随着宝宝月龄增加，对事物的营养需求也增加之后，就应该改变辅食状态，以稠为主。
可能有宝妈会说，那怎么增加食物的稠度和营养素呢？
例如，给宝宝喝的米粥里可以加点奶粉、米粉，以及可以碾碎的蛋黄、南瓜、山药、红薯、菜泥、鱼松、肉松等，这样一来，完全可以避免食物的单调性。一般情况下，宝宝6-8个月左右，辅食应以泥糊状食物为主；9-11个月，可以食用切得很碎或泥糊状的食物。
延伸阅读：宝宝1岁内吃的辅食要加盐吗？
其实，现在很多人普遍存在的不是钠缺乏的问题，而是钠摄入过多。小宝宝也一样，其实1以内的宝宝辅食内没有必要另外加盐，据国际某研究表明，新生儿在出生后第一年内，正常生长发育所需要的钠含量非常低，而在6个月前几乎完全可以通过母乳来满足这需求，6个月之后可以通过继续母乳或逐渐添加的无盐辅食中获得。
此外，母乳、配方奶粉、婴儿米粉、面条、米粥等宝宝所摄入的食物中，都含有足够1岁以内婴儿生长所需的钠，所以没有必要额外加盐。
否则，如果宝宝从小钠盐摄入过多，一方面不利于心血管的发育，还容易易带来成年期高血压；另一方面，小宝宝肾脏功能发育尚未完善，无法把体内的钠盐充分排泄出去，易造成体内钠离子过剩，加重肾脏负担。
