儿科大夫王永平医生：小儿便秘严重怎么调理？
2024-02-19 13:18:00 已围观 104 次来源：互联网编辑：凯旋生活网
一般三四岁孩子便秘怎么办？很多家长很焦虑，因为这个时候的孩子要上学，担心在学校会不舒服，下面由北京市大兴区中西医结合医院儿科大夫永平医生详细科普下。
如果出现便秘，需要给他多喝水，多吃粗纤维食物，包括各种蔬菜和水果，然后给宝宝腹部进行按摩，每天2~3次，每次10~20分钟，力度要适中。儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。
由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，宝宝便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。孩子便秘可通过以下方式调理：
一、饮食调理。孩子出现便秘可能与饮食结构不合理有关，要多给孩子食用膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、胡萝卜、火龙果等，一方面可以增加肠道内的粪渣，也可以促进肠道蠕动。每天要多饮水增加肠道内的水分，可以软化粪便，改善便秘。
二、部分孩子平时运动量比较少，肠道蠕动减慢会导致粪便滞留在肠道内形成便秘，每天可以增加小孩的活动量，早晚帮孩子按摩腹部，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。
三、适当补充益生菌，部分孩子便秘可能是肠道菌群紊乱引起的。
