孩子喝水也有讲究，父母不注意这几点，真是在坑娃啊
2023-11-27 13:09:00 已围观 32 次来源：互联网编辑：凯旋生活网
很多妈妈注重孩子的健康发育，平时也会不定时地给孩子补充水分，比如运动后、天气干燥炎热的时候或者是吃饭的时候，都会让孩子补充大量的水分，但是这里需要提醒一点的是，给孩子喝水也有讲究。不然得不偿失。今天就来说说孩子在什么时候不宜喝水。
运动后
孩子活泼好动，总是喜欢四处跑跑跳跳。在孩子剧烈运动后，先不要着急给孩子大量的补水，可以让孩子呼吸平稳后再喝水，避免一些不良问题出现。不然会加剧孩子原本体内盐分的大量流失，同时还会给孩子增加脾胃负担，导致孩子积食的发生，让孩子对食物失去兴趣。
睡前
很多时候大人会劝说，睡前不要喝太多的水，孩子也是一样的。晚饭后，父母不要给孩子喝太多的水，尤其是睡前。水喝多了一方面会影响孩子的睡眠质量，会增加孩子体内脾胃的工作量，孩子脾胃长时间运行就得不到很好的休息。另一方面孩子会出现尿床的情况。同时也会让孩子的消化能力变差。
吃饭的时候
孩子的脾胃本身就很虚弱，如果在吃饭的时候喝水，孩子很容易有饱腹感，让孩子没吃多少就不想吃了，容易造成孩子的营养不足。另外，孩子胃中的消化液容易被稀释，影响其消化能力。长此以往，孩子脾胃虚弱的问题会愈加严重，造成积食。
针对以上的几个问题，正确地喝水对孩子来说至关重要。妈妈们平时也要帮助孩子养成良好的饮食习惯，多鼓励孩子参加户外运动，给孩子选择易消化吸收的食物，这样孩子才能健康地成长。
