迷人的好身材，居然是「有病」？
本文来源：汤臣健康
反手摸肚脐、锁骨放硬币
直角肩、蝴蝶背、漫画腿……
身材从头卷到脚，每个部位都被定义上一个「完美」的标准。
露肉季快到，新一轮的身材焦虑又开始了，夏天前要瘦20斤的flag又在内心较劲。
打住！！认真看完小汤这篇文，击中了不少人心巴的「好」身材，是「致命」的审美骗局。
一字锁骨
强行被掰直的骨头
锁骨居然也有鄙视链：一字锁骨＞V字形锁骨＞无锁骨？
一字型锁骨被认为性感又好看，站在鄙视链顶端。
于是有人开始困惑：我的锁骨是 V 字型，是不是有问题啊？怎样才能练成好看的平锁骨？
各种练锁骨的教程在肆意传播↓
球球，谁来治治这些审美骗局，真的没必要跟锁骨瞎较劲。
锁骨像一个被拉开的「S」形
每个人的锁骨略有不同，有一字型、V型、U型，锁骨长成啥样，是基因决定的先天骨骼问题。
女明星也不是天生都是一字锁骨。
某女星凹造时是一字型，街拍下就是自然的V字型
有些东西天生是弯的，就不要强行掰直，如果「V字型」锁骨硬凹成「一字型」，可能会导致胸椎反弓，肋骨外翻、骨盆前倾、肩颈僵硬等等。
过度耸肩硬凹一字锁骨，还会让斜方肌更发达，视觉上肩膀变厚。
锁骨长啥样不重要，肩颈、脊椎健康才重要。
直角肩
当心「病态肩胛综合征」
从何时开始，直角肩成了审美新标准，甚至称拥有直角肩的人是行走的衣架子。
还有女星公开传授凹直角肩的秘诀↓
钟*曦的直角肩动作教学
为了拍照凹造型短时间凹一下肩颈，皮一下也可以。但真的不要刻意练，更不要长时间去凹直角肩。
正常体态下，颈部到肩部有自然的弧度，肩颈夹角和肩关节不是正妥妥的90度。
附着在肩胛骨周围的肌肉相互平衡才是健康的状态，长期过度维持某个姿势或动作，容易导致肌肉劳损，甚至引起 “病态肩胛综合征”。
不必过度迷恋某种肩膀，每种肩颈外形都各自美丽，只要它是健康的。
蝴蝶骨
那是「翼状肩胛」在搞怪
瘦到后背有两块明显的“蝴蝶骨”，能收获一大群人的羡慕和点赞。
但是！姑娘们！被吹捧的“蝴蝶背”，是肩胛骨长期不受控，不在中立位。
肩胛骨在背部多个肌群的支撑下，能妥妥贴在后背，才是安分守己的肩胛骨。
如果太瘦、胸小肌缩短、前锯肌太弱，背肌稳不能稳定住肩胛骨，肩胛骨彻底放飞，不能服帖趴在背上就变成——翼状肩胛（蝴蝶骨）。
长期会造成背部松弛老化，影响肩胛骨稳定，降低肩关节灵活性，时间一长很容易，圆肩驼背、脖子酸痛、肩膀酸痛，手臂上抬都困难。
A4小细腰
腰围不超标，就是好腰
每隔一段时间就有「花式晒腰」会冲上热搜，反手摸肚脐、A4腰，甚至用口红腰。
宋*霏用口红来量腰围，腰围居然才6只半口红
还有为了细腰的科技与狠活
女明星们腰细更多是出于上镜的需求，我们大可不必对自己这么苛刻。
再说肚子里装着不少东西，小肠有4-6米，大肠有1.5米，还有胃肝胆肾膀胱五脏六腑，再加上多个肌群，高低都得占点空间，有点小肚子是常态。
但是！人不必有身材焦虑，但不可无腰围焦虑。为了健康，腰围要保持在合适范围，女性腰围＜85cm，男性＜90cm。
假翘臀
真骨盆前倾
正常健康的骨盆，是处于中立位，没有前倾也没有后倾，有一种翘臀是骨盆前倾带来的假象。
腹部和骨盆在同个水平位，臀部肌肉紧实、有弹性，臀线上提、挺拔才是真翘臀。
别人随意凹造型「假翘臀」，咱们随便看看就行了，别当真。
同个人凹造型（左）和放松状态（右）的对比
没事不要撅屁股、凹造型。
骨盆是脊柱的根基，盆腔脏器的保护室，骨盆倾斜，脊椎容易失衡侧弯，腰椎间前凸，内脏下垂，压迫神经，如不及时调整，腰痛、膝盖痛、甚至影响下半身的“性福”。
漫画腿
腿型各有不同才是真实
有女孩为了细腿，去做小腿肌肉阻断术，手术后膝盖无力、弯腰不行、走路无能。
切断小腿某些神经，让肌肉萎缩，是一项损伤性极强的不可逆手术。自残式变美，真的快打住！
正常人的腿，都有股直肌、股内侧肌、股外侧肌、腓肠肌、比目鱼肌等等这些肌肉。
并且腿部肌肉大多又大又粗非常发达，每个人的腿型本身就有些不同，如果你腿部的某块肌肉看起来比较突出，那也是一个人类正常有的肌肉。
适当运动，保持腿部肌肉力量，膝盖不内扣，不久坐，不翘二郎腿，减少膝关节损伤，比啥都香。
真正撑起好看体态的，是功能健康的肌肉和骨骼。想要变瘦的前提一定是为了变得更健康。
美是多元的，不该被某些苛刻的审美，错误的标准绑架，徒增身材焦虑。
别让焦虑绑架我们的身体，与其焦虑不如自律，健康至上，选择自己最舒服的状态就很好看。
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