夏季,这3种“应季水果”可常吃,营养丰富气质好,记得过过嘴瘾
夏季是各种水果大量上市的时候,也是大家可以一饱口福的好季节,今天秋秋整理了3种夏季的“应季水果”,若条件允许,大家可以在夏季经常吃,每一种都营养丰富味道好,喜欢吃水果的友友们,记得好好给自己过过嘴瘾哦!
一、樱桃
每年的6月初也是樱桃大量上市的季节,一个个又红又大的红樱桃,真是让人看了就流口水啊。
樱桃吃起来酸甜多汁,特别美味,在这个樱桃大量上市的季节,各位友友们,可以美美地过过嘴瘾了,给自己和家人好好解解馋吧。
樱桃不仅酸甜好吃,营养也是很丰富的,樱桃中富含着丰富的多种维生素、蛋白质、钙、铁、锌、胡萝卜素、柠檬酸等营养素,是一种既好吃,又营养丰富的美味水果。
在这个樱桃大量上市的季节里,樱桃的价格也是比较实惠的,而且这个季节的樱桃都是自然成熟的,吃起来也更加酸甜多汁。
夏季的天气比较炎热,我们可以把樱桃先放到冰箱保鲜里冷藏一下,冷藏过的樱桃,不仅吃着酸甜多汁还冰冰凉凉的,吃起来冰爽中带着酸甜,吃着就更加爽口了。
二、枇杷
枇杷也是一种好吃又有营养的美味水果,夏季也是枇杷大量上市的季节,枇杷不仅是一种酸甜可口的水果,我们还可以用枇杷来熬制枇杷膏,因为枇杷是一种药食同源的水果。
我国明代医学家李时珍在《本草纲目》中就有对枇杷的记载:“枇杷乃和胃降气,清热解暑之佳品”。
在这炎热的夏季,吃一点清热解暑的枇杷,既能过足嘴瘾,还可以帮我们调养身体,真是一举两得啊。
枇杷也是一种营养丰富的水果,枇杷中富含着多种我们人体所需的营养元素。
枇杷中富含着丰富的纤维素、果胶、苹果酸、胡萝卜素、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、多种维生素等营养成分。
枇杷中富含的丰富的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素,对帮助我们保护视力、润泽肌肤也是有一定帮助的,所以枇杷也有着“果之冠”的美誉。
三、荔枝
夏季也是一个吃荔枝的好季节,很多朋友应该都有听说过,我国古代的一位大美女杨贵妃,就是荔枝的忠实粉丝。
不过古代不像我们现代的运输这么发达,古代的人们想要把这种盛产于我国南方的水果荔枝新鲜的运输到杨贵妃的面前,还真的是费了很多人力和物力啊。
荔枝主要产于我国南方,荔枝、香蕉、菠萝、龙眼,被称为“南国四大果品”,每年夏季也是荔枝丰收的季节,鲜甜多汁的荔枝,也是夏季不能错过的一种美味水果。
夏季将鲜甜多汁的荔枝放在冰箱保鲜里,吃起来清凉中混合着荔枝的香甜,真是格外的好吃。
荔枝不仅好吃,营养上也一点都不逊色,荔枝中富含着丰富的葡萄糖、叶酸、多种维生素、蛋白质、精氨酸、色氨酸等多种营养素,适量的吃一点荔枝,还能够帮助我们的身体补充一些营养。
美味的荔枝对大脑也有着一定的营养和帮助,对帮助我们调理睡眠也有着一定的帮助,在这个荔枝大量上市的季节里,也是荔枝价格比较实惠的季节,各位友友们,不要错过这种夏季的美味水果哦。
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