多系统萎缩锻炼必不可少，这些家属须熟知

多系统萎缩是一种散发的进行性的神经系统变性疾病。临床表现包括植物神经功能障碍、帕金森综合征、共济失调和锥体系统功能障碍等。部分患者以行走不稳、言语不清等共济失调症状起病;部分患者以动作迟缓、发僵起病;还有少部分以头晕起病，站立时症状明显。尽管起病形式不同，但是大多数患者在病程发展过程中，将合并出现上述症状。还常伴有明显的自主神经功能障碍，如尿急尿频、尿潴留、便秘、排汗异常，男性患者出现阳痿。bB1时刻为您分享日常小知识

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高发人群：多系统萎缩在50岁以上人群的年发病率为(3～5)/10万人，发病年龄多在中年或老年前期(32-74岁)，其中90%在40—64岁，平均发病年龄 52.5-55岁。bB1时刻为您分享日常小知识

高发人群的预防：在50岁以上的老人要特别注意做好身体检查，一旦有如果有出现动作减慢、强直和震颤的表现，要及时就诊。bB1时刻为您分享日常小知识

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病因bB1时刻为您分享日常小知识

1.家族遗传： 小部分多系统萎缩患者有家族史bB1时刻为您分享日常小知识

2.家族遗传的预防：家族中如果有多系统萎缩的亲人的人群要特别注意协调障碍和语言异常的表现。bB1时刻为您分享日常小知识

3.环境因素：添加剂暴露、重金属接触、从事农业等工作可能增加发病风险。bB1时刻为您分享日常小知识

4.环境因素的预防：做好职业防护，佩戴口罩，手套，防护衣等。不要长时间暴露在危险的环境中，每年做好体检。bB1时刻为您分享日常小知识

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多系统萎缩锻炼方式 bB1时刻为您分享日常小知识

本文由作者 【薇 b-j-z-y-6-2-8】编辑bB1时刻为您分享日常小知识

1.舌头右旋30转，左旋30转。2.大张口向外伸出舌头30次。3.大手指肚和什指肚上下摩擦喉颈30次。4.手掌心分别拍左耳和右耳各30个。5.双手拉左右耳垂往下扯30下。6.两大指姆背摩擦鼻两侧30次。7.身躯左右侧滚动30次。8.仰卧单脚使劲往胸前弯各30个。9.仰卧双手抱左膝盖，往胸前使劲拉30个。10.换右脚拉30个。11.仰卧双手紧抱两个膝盖，使劲往胸前拉30个。12.仰卧左脚小腿肚摩擦右脚小腿背30个。13.左右交换30个。14.左脚后跟对着右脚底板来回摩擦30个。左右交换30个。15.左旋眼30个，换右旋眼30个，换上下左右盯眼视物各30个。16.挤眉弄眼，让眼球周围肌肉有意识挤压眼球30次。17.拉着打结的绳子坐立床上，掐小腿肚30个。左右交换30个。18.手抓5个脚指摆动弯曲30个。换脚30个。然后穿袜穿裤下床，前后时间需要50分钟左右。bB1时刻为您分享日常小知识

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王常在大夫中医辨证bB1时刻为您分享日常小知识

(1)肾阴阳俱虚,髓海失养兼气血不足者,主要表现为起则头晕,运动减少、迟缓,走路不稳,或震颤,少汗或半身无汗,面色苍白,阳萎,大小便无力,舌质淡,舌苔白,脉沉弱。bB1时刻为您分享日常小知识

(2)痰浊中阻,清阳不升或郁而化热,主要表现为头晕昏沉,失眠,舌强言蹇,运动减少、迟缓,肢体麻木,咳嗽痰多,食欲不振,腹胀,尿频,便秘,阳萎,或见躁扰不宁,烦热,痰黄,舌质淡或红,舌苔白腻或黄厚腻,脉弦滑或滑数。另外针对直立性低血压,大便干结,尿频或尿失禁,梦呓和睡眠行为障碍等均进行相应的辨证施治。bB1时刻为您分享日常小知识

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