文 | 弋人Rd4时刻为您分享日常小知识
常听人说，“减肥堪比整容”。Rd4时刻为您分享日常小知识
以前我不信Rd4时刻为您分享日常小知识
看到她/他们后我才知道Rd4时刻为您分享日常小知识
没瘦下来之前Rd4时刻为您分享日常小知识
你或许永远都不会知道Rd4时刻为您分享日常小知识
自己究竟可以有多好看！Rd4时刻为您分享日常小知识
朴志效，韩国女团twice主唱Rd4时刻为您分享日常小知识
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从刚出道时的人气不佳Rd4时刻为您分享日常小知识
到成为直拍队内第一Rd4时刻为您分享日常小知识
朴志效的逆袭也是圈内的励志典范Rd4时刻为您分享日常小知识
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小时候的朴志效其实很好看Rd4时刻为您分享日常小知识
后来青春期发胖，压力大，暴饮暴食Rd4时刻为您分享日常小知识
出道时整个人胖到走形Rd4时刻为您分享日常小知识
拍团体照时因为没有自信Rd4时刻为您分享日常小知识
整个人恨不得藏在别人的身后Rd4时刻为您分享日常小知识
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可她也真的足够努力Rd4时刻为您分享日常小知识
每天保持最高4小时的运动量Rd4时刻为您分享日常小知识
出差回来第一件事绝对是跑健身房Rd4时刻为您分享日常小知识
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从以前个人拍摄时Rd4时刻为您分享日常小知识
只能穿肥大中性服饰的胖姑娘Rd4时刻为您分享日常小知识
变成了如今甜美的元气少女Rd4时刻为您分享日常小知识
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原来，人通过运动减肥后的精气神Rd4时刻为您分享日常小知识
真的很不一样Rd4时刻为您分享日常小知识
或许一天两天看不出Rd4时刻为您分享日常小知识
时间长了，自会看出巨大的差别Rd4时刻为您分享日常小知识
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减肥、发型、好的精神状态Rd4时刻为您分享日常小知识
是朴志效的变美三要素Rd4时刻为您分享日常小知识
韩团RedVelvet成员之一朴秀荣Rd4时刻为您分享日常小知识
以前是肉嘟嘟的可爱风Rd4时刻为您分享日常小知识
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减肥成功后美到“令人发指”Rd4时刻为您分享日常小知识
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可盐可甜可妩媚Rd4时刻为您分享日常小知识
简直是一枚“性感炸药”Rd4时刻为您分享日常小知识
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日本演员苍井优Rd4时刻为您分享日常小知识
早期出道时体重一度高达120斤Rd4时刻为您分享日常小知识
当然“江湖”上也一直流传着Rd4时刻为您分享日常小知识
关于她的一份减肥秘籍Rd4时刻为您分享日常小知识
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比如她自己曾公布过的“包心菜减肥法”Rd4时刻为您分享日常小知识
因为热量低、膳食纤维丰富Rd4时刻为您分享日常小知识
算是很不错的一项减肥食材Rd4时刻为您分享日常小知识
此外，苍井优还在综艺节目中透露说Rd4时刻为您分享日常小知识
自己的零食是魔芋刺身Rd4时刻为您分享日常小知识
运动是跳舞 Rd4时刻为您分享日常小知识
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每天大量运动，大量喝水Rd4时刻为您分享日常小知识
坚持住就能赢Rd4时刻为您分享日常小知识
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渺小的量可以积累惊人的质变Rd4时刻为您分享日常小知识
别小瞧运动中的每一滴汗Rd4时刻为您分享日常小知识
生活中的每一个好习惯Rd4时刻为您分享日常小知识
刚出道时的宋慧乔也是小胖子一枚Rd4时刻为您分享日常小知识
她曾自曝说，半年瘦了30斤Rd4时刻为您分享日常小知识
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减肥的秘诀是多走路Rd4时刻为您分享日常小知识
因为自己不喜欢运动强度大的运动Rd4时刻为您分享日常小知识
所以走路对于她来说Rd4时刻为您分享日常小知识
是一个比较容易坚持的方法Rd4时刻为您分享日常小知识
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从小就有婴儿肥的朴信惠Rd4时刻为您分享日常小知识
也曾是微胖界的典范Rd4时刻为您分享日常小知识
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因为是典型的易胖体质Rd4时刻为您分享日常小知识
为了减肥朴信惠对自己相当严格Rd4时刻为您分享日常小知识
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除了把食谱更换成低卡低脂的食物Rd4时刻为您分享日常小知识
各种芭蕾舞、现代舞、爬山、骑马等运动Rd4时刻为您分享日常小知识
都不在话下Rd4时刻为您分享日常小知识
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减肥不是人干的事Rd4时刻为您分享日常小知识
但能瘦下来，就是一种才华！Rd4时刻为您分享日常小知识
闫妮，中年逆袭的典范Rd4时刻为您分享日常小知识
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45岁才开始下定决心改变自己Rd4时刻为您分享日常小知识
学习瑜伽、练习瘦身操Rd4时刻为您分享日常小知识
学游泳、玩拳击……Rd4时刻为您分享日常小知识
从开始的“不断想要放弃”到“无动不欢”Rd4时刻为您分享日常小知识
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瘦了整整30斤的她Rd4时刻为您分享日常小知识
仿佛人生开了挂Rd4时刻为您分享日常小知识
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当然，减肥要趁早Rd4时刻为您分享日常小知识
因为年纪大了你会发现Rd4时刻为您分享日常小知识
自己身上的肥肉越来越难以把控Rd4时刻为您分享日常小知识
那多早算早？Rd4时刻为您分享日常小知识
今天永远比明天早。Rd4时刻为您分享日常小知识
当然啦，不光是女人Rd4时刻为您分享日常小知识
男人们也更是用自己的实力证明着Rd4时刻为您分享日常小知识
「一胖毁所有」Rd4时刻为您分享日常小知识
《鬼怪》里圈粉无数的李栋旭Rd4时刻为您分享日常小知识
已经年近40岁了！Rd4时刻为您分享日常小知识
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可我们似乎看不到岁月在他身上的痕迹Rd4时刻为您分享日常小知识
中年人有这样的颜值和身材Rd4时刻为您分享日常小知识
你敢信？Rd4时刻为您分享日常小知识
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他也曾胖到过170斤Rd4时刻为您分享日常小知识
又用了4个月减掉了32斤Rd4时刻为您分享日常小知识
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他作息规律、爱运动Rd4时刻为您分享日常小知识
这已经是圈里人人都知道的事实Rd4时刻为您分享日常小知识
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「自律即自由」这句话Rd4时刻为您分享日常小知识
在李栋旭的身上得到了最好的印证Rd4时刻为您分享日常小知识
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当然Rd4时刻为您分享日常小知识
六块腹肌加身的“国民老公”彭于晏Rd4时刻为您分享日常小知识
恐怕对于今天的话题最有发言权Rd4时刻为您分享日常小知识
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在从小胖子到肉体男神的转变Rd4时刻为您分享日常小知识
是他自己一点点拼出来的Rd4时刻为您分享日常小知识
穿衣显瘦，脱衣有肉Rd4时刻为您分享日常小知识
彭于晏让多少迷妹心花怒放、小鹿乱撞？Rd4时刻为您分享日常小知识
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「德云社」“减肥团员”之一郭麒麟Rd4时刻为您分享日常小知识
用了一年减了60斤Rd4时刻为您分享日常小知识
有了脱胎换骨似的改变Rd4时刻为您分享日常小知识
“每一只胖子都是潜力股”Rd4时刻为您分享日常小知识
原来真不是骗人的Rd4时刻为您分享日常小知识
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最后Rd4时刻为您分享日常小知识
再来看一眼胖帅胖帅的吴亦凡吧！Rd4时刻为您分享日常小知识
曾经迷倒万千少女的男神凡凡Rd4时刻为您分享日常小知识
现在竟有了“地主家傻儿子”的既视感Rd4时刻为您分享日常小知识
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前看，后看，左看，右看Rd4时刻为您分享日常小知识
好像都是以前的两倍厚度Rd4时刻为您分享日常小知识
从“龙须面”变成了“一碗宽面”Rd4时刻为您分享日常小知识
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吃夜宵、不运动……Rd4时刻为您分享日常小知识
随着年纪的增长，新陈代谢变慢Rd4时刻为您分享日常小知识
胖了20斤的吴亦凡自黑是“小胖子”Rd4时刻为您分享日常小知识
据说目前已经在积极健身减肥中了……Rd4时刻为您分享日常小知识
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讲真，姐妹们，别再放纵自己的懒惰了Rd4时刻为您分享日常小知识
这世界上根本就没有减不下去的肥肉Rd4时刻为您分享日常小知识
所有的减肥秘诀总结起来无非都是Rd4时刻为您分享日常小知识
「管住嘴，迈开腿」Rd4时刻为您分享日常小知识
健康运动，合理饮食，别熬夜Rd4时刻为您分享日常小知识
适当地护肤和保养Rd4时刻为您分享日常小知识
你本来又瘦又美没什么值得骄傲Rd4时刻为您分享日常小知识
变成了更好的自己，才最值得炫耀啊！Rd4时刻为您分享日常小知识
管住嘴！Rd4时刻为您分享日常小知识
迈开腿！Rd4时刻为您分享日常小知识
