晚饭只吃西瓜=反向增肥？5%碳水秒变脂肪，营养素断供分解停滞，越吃越胖不是梦！详细内容跟着小编一起往下了解全部吧

1.为了减肥，每天晚上只吃西瓜，这种做法靠谱吗

可能越吃越胖

减肥成功指日可待

2.正确答案：可能越吃越胖

支付宝吃西瓜

3.答案解析：

晚饭只吃西瓜不一定有好的减肥效果，因为西瓜当中含有一定的碳水化合物，就是糖分，经过测算表明每100g西瓜当中大概含5g左右的碳水化合物。如果晚饭只吃西瓜，很有可能造成过多西瓜的摄入，就会引起碳水化合物的摄入超标，可能会以脂肪的形式储存在体内，不仅起不到减肥的作用，可能还会促进肥胖的发生。

从另外一个角度，如果晚饭只吃西瓜而不吃其它的食物，就会引起营养素的缺乏。尤其是主要的维生素和矿物质，可能因为缺乏而造成脂肪动员分解障碍，也不利于减肥，所以晚上只吃西瓜并不是科学的减肥方法。

【蚂蚁庄园：晨练后适宜睡“回笼觉”吗】

《蚂蚁庄园》堪称养生界的破案游戏。每次看到这种反直觉的答案，小编都觉得像在破解健康迷案。今天的被害人可能是…正在回笼觉里做梦的你的小心脏。感到兴趣的网友们和小编深入了解一下吧！

问题：晨练后适宜睡“回笼觉”吗？

答案：不适宜

答案解析：

晨练后不适宜睡回笼觉,晨练中人体的血液循环将会变快,如果我们运动后马上就上床休息会造成静脉血管失去律动,回心血量减少,易造成心脑肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸,淤积于肌肉、关节,易让人四肢酸痛等。