2014年7月22日，小米手环诞生，在当时可谓风靡一时，它延续了小米产品一贯的高性价比。到今天已经有快6年的时间了，在当时也是破千万级别的产品，一度的帮助小米成为世界第二大智能穿戴的厂商。
8年后，小米手环7随着Redmi Note11T系列一同亮相，这次小米手环7系列带来几大升级点：屏幕更大了，达到1.62英寸AMOLED跑道屏幕、新增四大专业运动算法分析，多大120种运动功能，更加全面了，另外在小米运动健康APP种还增加了【活力竞赛】，可以与好友比拼运动数据，接下来我们看看小米手环7 NFC版的7日体验小报告。
从1.56到1.62 腕上大屏！
小米手环6上的那块1.56英寸超大屏到现在还记忆犹新，本以为小小的手环屏幕已经可以了，没想到小米手环7系列还是再屏幕上做了升级。1.62英寸的AMOLED屏幕放在手腕这么大点地方，可以说足够了！
显示方面小米手环7也足够惊喜，PPI 326，在「米粒」体积尺寸基本不变的前提下，屏幕尺寸大幅度的增加让视觉冲击力有了明显的提升，这也是如同手机产品中，全面屏应用之后带给用户观感上的提升。
同样的表盘无论是时间还是心率数字都更加易读，屏幕上下部分也得到了很好的利用。和上代一样，因为取消了原有的按键，小米手环 7 同样是手势操作，熟悉智能手环的用户几乎没有上手难度，非常直觉化。
表盘也是各个厂商在努力争夺、比拼的部分，小米手环 7 目前 100 多款主题表盘，当然一些热门IP表盘也可以在表盘商店选择，比如镇魂街、刺客伍六七、秦时明月、罗小黑、狐妖小红娘等等。
得益于全新Dialog 14706芯片，算力更强，支持GPU图形渲染，使得手环上动画体验更流畅。
腕带方面，小米手环7全系基础腕带支持抗菌功能在腕带中加入银系玻璃载体抗菌剂，对大肠杆菌和金色葡萄球菌抗菌率超过99%。新增导汗槽设计，减少闷热感运动或洗手后，减少汗液、水渍堆积，避免长时间给人闷热、潮湿感。
健康检测——血样、心率、压力样样齐
心率检测是我们常用功能之一，小米手环7的心率监测可谓又快又准，查看心率基本可以做到秒出数值，实时更新。
24小时自动心率监测的误差也大大降低，绝大场景下的准确性都可以达到95%以上，连续心率图也没有出现太多异常的峰谷。
得益于此，小米手环7在运动场景的性能也进一步增强。即便是剧烈的运动引起的非规律的心跳变化，也能做到心率精准随动，不会有明显的延迟和偏移。
同样，血氧功能尤其适合大运动量的健身以及高海拔地区使用，实时了解自己的身体情况，拿单次血氧检测举例，体感上出结果要更为迅速，十几秒就可以看到结果。更重要的是，血氧也支持了24小时连续监测，只要你处于静止状态，手表就会自动记录你的血氧数值，当然，开启后手环续航会有不少的降低。
如果长时间在低血氧下工作，人体也会出现类似“亚健康”的症状，久而久之就会造成损伤。
连续血氧监测可以方便你回顾了解自己一天中的血氧变化，针对不同时间段的数值做出相应的作息调整，及时休息，提高血氧浓度。
睡眠监测也是如今智能手环的标配。小米手环7可以实现睡眠分期监测、实时心率监测、睡眠呼吸监测、睡眠质量评估等，并且可以针对性的提出建议，改善睡眠质量。比如我这几天的监测数据，就存在着入睡时间较晚、睡眠时间较少等问题。
更全面的运动功能
前面我们说到，小米手环7采用全新芯片平台Dialog 14706，除了在动画方面更流畅外，最重要的是从上代30种运动模式增加到120种，几乎涵盖了所有的运动种类。
不过我们日常使用最多的还是跑步、骑行、游泳、徒步、跳绳等等，专业性的运动比如舞蹈、瑜伽、攀岩轮滑等全都支持。
小米手环7还支持对运动数据进行分析，通过最大摄氧量、训练负荷、恢复时间、有氧/无氧训练效果四大运动数据的分析可以让用户更好的了解运动的效果。特别是运动负荷功能的加入，用户可以更清晰的了解到自身的状况，根据负荷情况来判断下一次运动的时间。
这次小米手环7系列加入全新运动游戏“活力竞赛”，首先为自己设定每天的活动量，更可以选择邀请好友挑战，和好友比拼每天的步数、卡路里消耗、活动时间、站立次数等。获胜即可解锁专属勋章，一起运动，保持健康。
使用体验
作为学生或者上班族来说，每天上课或者上班开会时不能总分身，然而手机的消息提醒就会让你分神，打开微信看看是谁，呀不是什么重要的群发信息了，算了看看别的APP吧，看看什么值得买APP又有哪些好物推送吧。就这样，你的时间被手机消磨殆尽，等下班或者下课时，你就又意识到又水了一天。而你有了手环就可以实现消息过滤了，抬起手就可以知道是不是重要的信息。
另一点让我最喜欢的就是NFC版支持开通公交卡和门禁卡，无论是进小区还是坐公交车，再也不用从兜里拿出手机了，手环一靠，轻松搞定，最后小米手环 7 NFC版还支持小爱同学语音唤醒、查询天气、控制智能家居等功能。
续航、小结
小米手环7标准版售价249元，NFC版售价299元；2022年5月24日开启30元定金预售，标准版优惠10元，到手价239元，NFC版优惠20元，到手价279元，5月31日20点新品首卖。
在续航方面,小米手环 7 采用了一块 180mAh 的电池,小米官方表示它拥有 14 天的续航能力,如果是重度使用则为 7 天。并且小米手环 7 的充电器是和 5/6 代小米手环通用的，可以多地点补电了。
最后从产品力上来说，从初代的79元到现在的299，虽然价格多了不少，但这8年来，小米手环的功能逐步完善，除了屏幕与智能手表有些差别外，在功能性上真的是一点不少。
无论是iPhone用户还是小米、安卓用户，小米手环7系列都可以完美支持，运动、健康、支付一个小小手环全部搞定，如果你有些特定场景需要，小米手环7系列真的是个不错的选择。